こんにちは、髙橋クリニック中山です!!

ついこの間夏が始まったと思っていたのに、もう9月

早いですね~~、、。

夜もすっかり涼しくなり、寝苦しい夜から開放された!!

って喜んでいるのは私だけじゃないはず

 

 

 

さぁ、といえば皆さんは何を思いますか??

『運動の秋』『食欲の秋』『芸術の秋』

秋といってもいろいろありますね♪

 

 

私は秋といえば『食欲の秋』!!!!!

なのですが、、、最近いろいろと食べすぎているので、

今年の秋は『運動の秋』にしたいなと思っています!!!

 

 

 

さっそく、先週の土曜日はクリニックの皆さんでテニスをしてきました♪

仕事終わりに江坂のテニスセンターへ

 

仕事終わりなのに楽しくて楽しくてついつい

はしゃいでしまいました(笑)

昼間じゃないといえど、動きだすとまだまだ暑い、、、

汗だくになりながらもおもいっきり楽しめました♪

おかげで次の日には筋肉痛に。

いつも使わない筋肉をたくさん使ったんでしょうね!!

 

 

テニスだけじゃなく、最近ジムにも通い始めて

ひたすら走り続けています♪♪

 

 

適度な運動は、ダイエット効果だけでなくストレス発散にもなりますし

続けて損はありませんよね。

皆さんも頑張りすぎず、気持ちのいい運動を♪

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