皆様こんにちは！
今回は肩痛についてです。
人間の関節の中で、最も大きく動くのが肩関節らしいです。
腕を伸ばして回して見ると、ほとんど全方向に動くように出来ています。
ところが年とともに肩を構成するいずれの部分も強度が少しずつ低下して
きます。それに加え肩をあまり動かさない生活をしていると柔軟性がなくなり、
血行も悪くなって、傷つきやすくもなる。
その結果ちょっとした事で肩関節の何処かに損傷が生じ、炎症を起こして
痛みを感じるようになるそうです。これが中高年の肩の痛みいわゆる四十肩、五十肩と言われている症状です。
ただ、肩の痛みだけで四十肩、五十肩と決めつけてはいけないそうで肩の
痛みの原因には他にも沢山あるからだそうです。
この記事を書いている、私も数カ月前急に肩が動かす度に痛みがあり旨く
動かせなくなり治療へ行くと五十肩と言われショックでした。
今まで肩に関しては何事もなかったからです。・・・(T_T)。
でも今では治療の甲斐も有り痛みは無くなりホッとしています。
肩の痛みの多くは「原因不明」のものですが、実際は加齢と運動不足の
積み重ねから起こるものが大半だそうです。
私もあまり運動はしていなかったので納得です。
そこで予防の為に日頃からイラストの様に肩を上下に動かしたり、回したり
して適度にケアをしていきましょう。但しやり過ぎは禁物ですよ！
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